Úsměv každý den: To nejlepší, co pro sebe můžete udělat (kromě nalezení pizzy zdarma)

Ahoj,

Buďme upřímní – život je zvláštní, stresující a občas prostě absurdní. Ale víte, co je zdarma, snadné a vědecky prokázané, že zlepšuje život? Úsměv!

Jo, ta věc, kterou děláte, když vám někdo omylem napíše "Miluji tě" místo někoho jiného.

Úsměv není jen pro šťastné lidi; je pro každého. I když váš den začne vylitím kávy, šlápnutím na LEGO nebo zjištěním, že jste poslali trapný e-mail šéfovi – usmějte se.

Proč? Protože je to takový malý kouzelný trik, který všechno zlepší.

Co se stane, když se usmějete?

5 život měnících účinků

Mozek si myslí, že jste šťastní (i když to jen předstíráte) – Úsměv uvolňuje šťastné chemikálie jako dopamin a serotonin, takže i když váš den stojí za nic, váš mozek si říká: "Ó, asi se bavíme!"
Lidé vás mají radši – Chcete být okamžitě atraktivnější, aniž byste měnili účes nebo výši účtu? Usmějte se. Je to nejlevnější proměna vůbec.
Méně se stresujete – Úsměv snižuje stresové hormony. Takže až vám při důležitém Zoom hovoru spadne internet, prostě se jen šíleně usmějte – to je věda.
Je nakažlivý (ale v dobrém slova smyslu) – Usmějte se na někoho a pravděpodobně se usměje zpět. Gratuluji, právě jste spustili řetězovou reakci štěstí!
Můžete žít déle – Studie ukazují, že lidé, kteří se více usmívají, žijí déle. Takže v podstatě je úsměv zdarma omlazující kúra. Tak na to, drahá kosmetiko!

5 míst, kde se můžete usmívat, když nikdo není poblíž (abyste nevypadali divně)

Před zrcadlem – Hoďte na sebe velký, pitomý úsměv. Je to jako flirtování s vlastním odrazem, ale méně děsivé.
Při mytí nádobí – Proměňte mytí talířů v úsměvovou seanci. Nádobí nezmizí, ale aspoň budete vypadat vesele při utrpení.
Ve sprše – Nikdo vás tam nesoudí. Bonusové body, pokud to zkombinujete s hlasitým, falešně znějícím zpěvem.
Při sledování vtipných videí – Usmívání se na videa s kočkami je v podstatě terapie a nikdo mě nepřesvědčí o opaku.
Při čtení tohoto blogu – Ha! Dostal jsem vás. Teď se usmíváte, že jo? 😏

Jak váš úsměv pomáhá ostatním cítit se lépe

Úsměv není jen dobrý pro vás – je to tajná zbraň pro zlepšení světa. Když se na někoho usmějete, možná se právě stanete nejlepším momentem jeho dne. Představte si mrzutou pokladní, která uvidí váš obří, hloupý úsměv a najednou se cítí o něco lépe. Bum. Právě jste jí trochu zpříjemnili směnu.

Takže se usmívejte na cizince, přátele, domácí mazlíčky, dokonce i na toho kolegu, co vám vždycky krade oběd. Nikdy nevíte, komu tím vylepšíte den!

Závěr:

Usmívejte se, jako byste to mysleli vážně!

Úsměv je jako super schopnost – je zdarma, snadný a funguje okamžitě. Tak proč ho nepoužívat víc? Ať už máte skvělý den, nebo jeden z těch "potřebuju spánek a sušenku" dnů, prostě hoďte úsměv a předstírejte, dokud to nezačnete cítit.

Váš mozek vám poděkuje. Vaše tvář vám poděkuje. A svět? Bude mnohem šťastnějším místem, jeden bláznivý úsměv po druhém. 😁✨

Vashek

sledujte výzvu na Youtube - Radio Dzomsa